美容のために食べている食材はたくさんありますが、その中でも特に欠かせないと感じているのがきな粉です。
きな粉にはビタミンCをはじめとして、ビタミンBやビタミンEなど、たくさんの栄養素が含まれていると聞きました。
そこで、毎日欠かさず牛乳に溶かして飲むようにしています。
きな粉を溶かした牛乳を食事にプラスするだけで、たくさんの栄養素を手軽に摂取できるので有難いです。
また、きな粉には豊富な大豆イソフラボンが含まれています。
大豆イソフラボンには美肌効果だけではなく、抗酸化作用もあるそうです。
毎日摂取することで、アンチエイジングにもつながるのではないかと期待しています。
ちなみに、きな粉を摂取するようになってからは、女性特有の周期も整ってきました。
大豆イソフラボンには女性ホルモンの一つ、エストロゲンに似た働きがあると言われています。
きな粉を適量摂取すれば、女性ホルモンの不足から起こる美容に関するトラブルも防げるので嬉しいです。