抜け毛予防には、シャンプーするときに両手の中指と薬指そして小指の3本を使って洗っていきます。
洗う順番も、頭のてっぺんから洗うイメージですが、実は首筋から頭皮に向かって洗っていきます。
てっぺんから洗っていくと力が入りやすく、頭皮が傷む原因となってしまいますが、首筋からスタートしていくことによって洗う力も弱くなっていき、てっぺんに到達するころにはちょうど良い力加減となっています。
髪の痛みが気になる場合には、ドライヤーで髪を乾かす前に洗い流さないトリートメントをつけておくと、乾燥も防いでくれて、髪への栄養補給をすることができます。
朝シャンをする人も多いですが、乾かさずにそのまま外出し日の光を浴びてしまうと、毛穴はダメージを受けてしまいます。
朝シャンではなく夜洗髪して、しっかり乾かすことが一番です。
白髪予防には足ツボがおすすめです。
足ツボをするときには、クリームをつけて行うようにします。
足裏の親指の付け根から親指と人差し指の間の部分にはホルモン分泌を整える甲状腺のツボがあり、足裏の中指の先にある骨の下には、肌の修復に効果的な副腎のツボがあります。
甲状腺と副腎のツボを押す前には、腎臓や膀胱のツボを行ってから行うようにします。